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Dicas para emagrecer de forma saudável: mitos e verdades

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Compulsão alimentar: restrição pode ser a causa?

Restrição pode causar compulsão alimentar, mas não é a única responsável. Confira o que as Nutrigêmeas contaram no podcast da Nutrata: Continuar lendo
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O que é nutrição comportamental e como funciona?

A nutrição comportamental é uma abordagem que trabalha a relação do paciente com o alimento. Confira tudo sobre: Continuar lendo
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Dieta para emagrecer? Saiba como se manter saudável

As Nutrigêmeas contaram como construir uma dieta saudável e sem terrorismo para alcançar os resultados que você espera na academia. Continuar lendo
Uma cozinha escura com a geladeira aberta e uma mulher com um robe cinza comendo bolo, frutas, sorvete e um refrigerante. A imagem simboliza a fome emocional, resultado muitas vezes da ansiedade e estresse.
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Ansiedade e estresse: a fome emocional

A ansiedade e estresse são problemas que podem gerar compulsão alimentar. Leia o artigo e confira 6 dicas para não descontar na comida: Continuar lendo

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