Dr. André Heibel, Autor em Nutrata

Imagem focando no dorso de uma mulher com roupas de academia fazendo um coração com a mão na região da barriga para ilustrar o tema da síndrome metabólica.

Síndrome metabólica: tudo o que você precisa saber

A síndrome metabólica é uma das condições mais comuns do mundo. Confira o que o Dr. André Heibel falou sobre o assunto: Continuar lendo

Mesa posta com diversos alimentos ricos em ômega 3, bem como salmão, abacate, chia, nozes, amêndoas e outros.

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4 benefícios do ômega 3 na sua dieta

O nutricionista Dr. André Heibel falou um pouco mais sobre para que serve o importante ômega 3 e quais os seus benefícios. Saiba mais: Continuar lendo

Mulher sentada em um café com expressão de sono e cansada com um notebook, um caderno e uma xícara de café na mesa a sua frente.

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Seu sono pode estar afetando sua dieta

Alimentação e sono têm tudo a ver. Essa é uma via de mão dupla que pode melhorar ou piorar sua rotina. Saiba mais: Continuar lendo

Uma cozinha escura com a geladeira aberta e uma mulher com um robe cinza comendo bolo, frutas, sorvete e um refrigerante. A imagem simboliza a fome emocional, resultado muitas vezes da ansiedade e estresse.

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Ansiedade e estresse: a fome emocional

A ansiedade e estresse são problemas que podem gerar compulsão alimentar. Leia o artigo e confira 6 dicas para não descontar na comida: Continuar lendo

Um scoop de creatina no meio de dois pratinhos com creatina em cápsula. Ao fundo, um haltere.

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O que é creatina e para que serve?

Existem muitos mitos sobre a creatina. O Dr. André Heibel explicou TUDO o que você precisa saber sobre esse suplemento e seus benefícios. Continuar lendo

Mesa verde com um pires de madeira. Em cima dele, um copo com suco de uva. Ao fundo, um prato com maçã verde. A frente de tudo, um pote aberto de Fiber 3, mix de fibras solúveis prebióticas, com uma colher retirando o produto.

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Fibras prebióticas podem ajudar a saúde do intestino

Muita fome na hora errada? Cuide das suas bactérias! Veja como elas podem te ajudar a perder peso e 3 ideias fáceis de aplicar na sua rotina! Continuar lendo