Whey protein: concentrado ou isolado?
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Whey protein: mitos e verdades
O whey protein é um dos suplementos nutricionais mais famosos no mercado. Mas ainda existem muitos mitos sobre o seu…
O whey protein deve ser tomado em qual horário?
Saber quando tomar o whey protein é importante para atingir suas metas com maior facilidade. Saiba como usar a proteína…
Whey protein: como escolher o melhor?
Entenda a importância de saber o método de extração da proteína do soro do leite para escolher o melhor whey…
Barra de cereal ou de proteína: tem diferença?
Barra de cereal e de proteína não são a mesma coisa. Você conhece as suas diferenças e sabe qual é…
Açúcar e massa muscular: tudo o que você deve saber
Saiba como o consumo de açúcar pode impactar o ganho de massa muscular e o equilíbrio necessário para ter resultados.
Refeição livre ajuda ou prejudica a hipertrofia?
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O que é proteína e para que serve?
Hoje há diversos alimentos enriquecidos com proteína, como chocolates proteicos. Mas você sabe o que é proteína e para que…