suplementação

Pote de suplemento de fibras prebióticas Fiber 3 da Nutrata em cima de uma mesa de madeira.

Fiber 3: o guia completo do mix de fibras prebióticas

O Fiber 3 é um mix de fibras prebióticas que auxilia no funcionamento do intestino. Confira o guia completo e promova mais saúde intestinal: Continuar lendo

Mesa branca com os whey protein da Nutrata, whey protein concentrado W100 e Whey Grego 3W, e toda a linha de colágeno para pele e juntas.

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Colágeno e whey protein: tem diferença?

O colágeno e whey protein são suplementos populares. O nutricionista Filipe Salese explicou a diferença entre os dois e se pode usar junto. Continuar lendo

Atleta bodybuilder Diogo Basaglia no podcast da Nutrata, o Nutracast.

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Bodybuilder: como começar e dicas do atleta fisiculturista Diogo Basaglia

Entrar no universo bodybuilder é um grande desafio. Convidamos o atleta profissional de fisiculturismo Diogo Basa para falar sobre o assunto: Continuar lendo

Mesa de madeira com diversas frutas em bowls, bem como maçã verde, limão, tomate, banana, laranja. Além disso, talheres de madeira e metal organizados pela mesa. No centro, mãos brancas femininas cortando frutas e olhando a receita em um IPad branco para simbolizar variedade de alimentos e receita no veganismo.

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Veganismo: guia de nutrição e suplementação

Uma dieta vegana equilibrada engloba todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários. Saiba tudo sobre o veganismo: Continuar lendo

A barra de proteína Whey Grego Bar sabor brigadeiro em uma mesa com brigadeiros e granulados espalhados.

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Barra de proteína: qual a importância e como escolher a melhor?

A barra de proteína vem ganhando muita popularidade. Mas, entre tantas opções, como escolher a melhor? Saiba mais: Continuar lendo

Mulher loira com cabelos longos usando uma regata vermelha segurando um copo com whey W100 sabor Strawberry Milkshake com um canudo branco e rosa. A frente dela, um balcão de mármore com o refil do W100. Foto simboliza o consumo de suplementos fora do contexto de treino.

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MITO: suplementos NÃO são indicados só para quem treina

Suplementos possuem diversas funções e benefícios para todos os grupos de pessoas. Saiba tudo sobre suplementos nutricionais: Continuar lendo

Homem com camiseta e boné da Nutrata em ambiente de academia servindo a creatina Creatin UP na coqueteleira Nutrata.

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Creatina Creapure ou Creatin UP: qual a diferença?

Qual o melhor tipo de creatina para você? Hoje vamos falar sobre as diferenças entre creatina Creapure e Creatin UP. Saiba mais: Continuar lendo

Homem bebendo água em um copo de vidro em uma sala para simbolizar o uso de creatina em contextos diferentes de treino e academia.

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Creatina não é só para atleta?

Estudos mostram que a creatina tem um papel importante na saúde cognitiva e enquanto ferramenta no tratamento de doenças. Veja mais: Continuar lendo

Mulher se olhando no espelho e sorrindo passando a mão no rosto para simbolizar os efeitos do colágeno na pele.

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Colágeno: mitos e verdades

O colágeno é um suplemento muito utilizado em função dos seus benefícios para a saúde. Confira o bate-papo de nutricionistas sobre o assunto: Continuar lendo