Saiba por que é importante procurar suplementos de ômega 3 com alta concentração de EPA e DHA:
Suplementar ômega 3 pode trazer diversos benefícios. No entanto, é preciso saber como escolher o melhor do mercado. Nesse sentido, observar os níveis de EPA e DHA é fundamental.
Mas você sabe o que isso significa? Confira abaixo e garanta o melhor ômega 3 do mercado:
O que é ômega 3?
O ômega 3 é um conjunto de ácidos graxos que, apesar de ser fundamental para saúde, nosso corpo não consegue produzir sozinho. Por isso, é preciso enriquecer a dieta com alimentos como salmão, atum, chia, linhaça etc.
Outra ideia é consumir suplementos desse nutriente. A segunda opção é uma boa ideia porque, para alcançar a quantidade diária ideal através da alimentação, é preciso comer em grande quantidade.
O que é DHA e EPA?
O ômega 3 é composto por 3 ácidos graxos essenciais. Confira:
Ácido Docosa-hexaenoico (DHA): o cérebro é composto por 60% de gordura sendo que 20% dela é o DHA. Sendo assim, está associado à melhora da saúde da mente, auxiliando na capacidade de aprendizado e humor.
Ácido Eicosapentaenoico (EPA): é uma substância com caráter anti-inflamatório. Sendo assim, auxilia no tratamento da obesidade, lúpus e artrite.
Ácido Alfa-linolênico (ALA): é um ácido graxo encontrado em fontes vegetais que é convertido em EPA e DHA no corpo em quantidades limitadas.
Os benefícios de suplementos ômega 3 com alta concentração de DHA e EPA
A concentração do ômega 3 é um indício de qualidade. Para isso, é preciso observar a quantidade de DHA e EPA por dose. Quanto maior, melhor a disponibilidade de compostos ativos anti-inflamatórios.
Confira os benefícios de um bom suplemento com boa quantidade de EPA e DHA:
Saúde cardiovascular
O ômega 3 é fundamental para a saúde do coração, pois reduz triglicerídeos, pressão arterial e inflamação. Além disso, aumenta o colesterol “bom” (HDL). Assim, reduz o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.
Saúde cerebral e cognitiva
Este nutriente auxilia na saúde cerebral, melhorando a cognição e a memória. O EPA e DHA são essenciais para o desenvolvimento e a manutenção do cérebro. Sendo assim, a suplementação e consumo de alimentos ricos em ômega 3 podem auxiliar em:
- Redução do risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer;
- Tratamento de depressão, ansiedade e bipolaridade;
- Aumento da cognição, memória e capacidade de aprendizado.
Saúde da pele
Este nutriente desempenha papéis importantes na saúde da pele. Confira alguns de seus benefícios que resultam em uma pele mais saudável e radiante:
- Contribui para o fortalecimento da sua barreira protetora,
- Reduz a inflamação e regular a produção de óleo;
- Ajuda a prevenir problemas como acne, eczema e psoríase.
Redução de inflamação
O ômega 3 tem propriedades anti-inflamatórias importantes. Os ácidos graxos EPA e DHA ajudam a modular a resposta inflamatória do corpo, promovendo um equilíbrio saudável na resposta do sistema imunológico.
Isso pode beneficiar pessoas com condições inflamatórias crônicas, como artrite e doenças cardíacas. Além disso, contribui para a prevenção de outras doenças relacionadas à inflamação.
Omega Ultra TG: o melhor ômega 3 com maior concentração de EPA e DHA
O Omega Ultra TG é o suplemento de ômega 3 da Nutrata à base de óleo de peixe com alta concentração de EPA (1110 mg) e DHA (720 mg) por dose. Ele é ideal para complementar a alimentação diária a fim de manter o equilíbrio da dieta e promover mais saúde ao organismo.
Confira seus principais benefícios:
- Maior concentração por dose;
- Certificação IFOS;
- Fórmula TG: + absorção e aproveitamento;
- Sem odor;
- Menor desconforto gástrico;
- Com vitamina E.
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