saúde - Nutrata

Homem com camisa social branca e relógio grande e preto sentado a uma mesa de escritório branca com um notebook, papéis e cadernos. Ele está bebendo um copo d'água, simbolizando a importância da hidratação no trabalho.

Como a hidratação ajuda no sucesso no trabalho

Beber água pode melhorar sua produtividade e, conseguentemente, rotina de trabalho ou estudos. Confira os benefícios da hidratação: Continuar lendo

Fundo azul claro com o laço azul simbólico do mês, Novembro Azul, mês do combate ao câncer de próstata, com um bigode preto e um megafone azul.

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Mitos e Verdades sobre o Câncer de Próstata

O conhecimento é um aliado no combate ao câncer de próstata. Saiba o que o nutricionista Filipe Salese comentou neste Novembro Azul: Continuar lendo

As nutrigêmeas sentadas em frente a um telão ao lado do apresentador durante o evento 11º Meeting Internacional de Nutrição Esportiva para estrear o podcast da Nutrata.

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Compulsão alimentar: restrição pode ser a causa?

Restrição pode causar compulsão alimentar, mas não é a única responsável. Confira o que as Nutrigêmeas contaram no podcast da Nutrata: Continuar lendo

Fundo rosa com mãos brancas com as unhas pintadas de rosa em formato de coração com o laço rosa, símbolo do Outubro Rosa, mês de conscientização da prevenção do câncer de mama.

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Prevenção do câncer de mama: hábitos saudáveis e estilo de vida

A prevenção é um ato de amor. Neste Outubro Rosa, o nutricionista Filipe Salese trouxe diversas dicas para prevenção do câncer de mama: Continuar lendo

Homem bebendo água em um copo de vidro em uma sala para simbolizar o uso de creatina em contextos diferentes de treino e academia.

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Creatina não é só para atleta?

Estudos mostram que a creatina tem um papel importante na saúde cognitiva e enquanto ferramenta no tratamento de doenças. Veja mais: Continuar lendo

Mulher e menina com características físicas parecidas (pele branca e cabelos loiros) em um supermercado na sessão de frutas olhando para um papel para simbolizar a lista de compras de mercado.

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Passo a passo para montar lista de compras de mercado mensal

Está em dúvida sobre como montar uma boa lista de compras de mercado? A nutricionista Camila Dias passou dicas para ajudar a não errar mais: Continuar lendo

Imagem focando no dorso de uma mulher com roupas de academia fazendo um coração com a mão na região da barriga para ilustrar o tema da síndrome metabólica.

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Síndrome metabólica: tudo o que você precisa saber

A síndrome metabólica é uma das condições mais comuns do mundo. Confira o que o Dr. André Heibel falou sobre o assunto: Continuar lendo

Mulher sentada em um café com expressão de sono e cansada com um notebook, um caderno e uma xícara de café na mesa a sua frente.

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Seu sono pode estar afetando sua dieta

Alimentação e sono têm tudo a ver. Essa é uma via de mão dupla que pode melhorar ou piorar sua rotina. Saiba mais: Continuar lendo

No artigo com dicas para emagrecer uma mulher na balança segurando nas mãos uma salada, um lanche e uma fita antropométrica.

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9 dicas para emagrecer com saúde

Emagrecer é um assunto que não sai de moda. Confira essas 9 dicas para perder barriga só com hábitos saudáveis: Continuar lendo

Em um fundo rosa, várias colheres de formatos diferentes com suplemento em pó de colágeno e, no meio, uma colher com suplemento em cápsula.

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Colágeno: conheça os tipos e os seus benefícios

Ainda existem dúvidas sobre os tipos de colágeno e seus respectivos benefícios. Leia mais e conheça o produto mais completo do mercado. Continuar lendo