Aprenda a escolher a barra de proteína ideal para suas necessidades nutricionais e objetivos de treino.
Na rotina de uma vida saudável, as barras de proteína se destacam por sua conveniência e benefícios nutricionais.
Seja para um pré-treino, pós-treino ou simplesmente um snack intermediário, entender como escolher a barra de proteína ideal é importante para alcançar seus objetivos.
Conheça a melhor opção para suas necessidades agora!
Para o que servem as barras de proteína?
Barras de proteína são suplementos alimentares compactos, criados para fornecer uma quantidade significativa de proteínas em um formato conveniente, saboroso e portátil.
Geralmente,são desenvolvidas a partir de uma combinação de fontes de proteínas, bem como as do leite. Além disso, podem conter fontes de proteínas vegetais como a soja, ervilha etc. Por fim, há no mercado barras proteicas com adição de fibras, vitaminas e minerais.
Essas barras são ideais para atletas, pessoas ativas ou qualquer um que procure uma fonte rápida e eficiente de proteínas para complementar sua dieta diária.
Quais os benefícios das barras de proteína?
As barras de proteína oferecem vários benefícios, como auxiliar na recuperação muscular após exercícios intensos, fornecendo proteínas essenciais para a reparação e crescimento muscular.
Elas ajudam na manutenção da massa magra, especialmente útil durante dietas ou quando se reduz a ingestão calórica.
Também podem contribuir durante o processo de emagrecimento. Isso porque são opções práticas para lanches. Além disso, seu teor proteico auxilia no processo de saciedade.
Além disso, são convenientes para consumo em qualquer lugar e muitas vezes são enriquecidas com vitaminas e minerais, melhorando a qualidade nutricional da dieta.
No entanto, é importante fazer um acompanhamento nutricional para entender qual a melhor estratégia alimentar para o seu caso.
Como escolher a barra de proteína ideal?
Ao escolher sua barra de proteína, considere não apenas os benefícios imediatos, mas também como ela se encaixa em seu estilo de vida e objetivos de saúde a longo prazo.
Descubra dicas infalíveis para escolher a melhor, a seguir:
Confira as fontes de proteína
Opte por barras que utilizem proteínas completas, por exemplo, a Proto Bar da Nutrata, que utiliza um blend de proteínas de alto valor biológico.
Essa barra contém whey protein CFM (Cross Flow Microfiltration), garantindo uma proteína com elevado padrão de pureza e melhor digestibilidade.
Atenção aos Ingredientes
Evite barras com excesso de açúcares e aditivos artificiais. A Nutrata Caramel, por exemplo, combina proteínas com ingredientes selecionados, sem gordura trans e sem açúcares artificiais.
A barra conta com 50% menos carboidratos e 78% menos açúcar que um chocolate comum, mantendo um sabor delicioso, porém com menor teor de carboidratos e açúcares.
Valor nutricional
Além da proteína, verifique se a barra oferece outros nutrientes, como fibras, vitaminas e minerais.
O Whey Grego se destaca não apenas pelo seu teor proteico, mas também por ser fonte de fibras prebióticas e um conjunto completo de vitaminas e minerais, tornando-a uma opção nutritiva e equilibrada.
Entre os valores nutricionais, estão:
- Combinação e proteínas (WPC + WPI + caseinato de cálcio + peptídeos de colágeno com alto grau de pureza);
- Minerais (zinco, selênio e picolinato de cromo);
- Mix especial de vitaminas (A, B6, B9, B12 + D3).
Considere as necessidades da sua dieta
Se você tem restrições alimentares, como sensibilidade ao glúten ou busca por produtos sem conservantes artificiais, escolha barras que atendam a esses requisitos.
A Nutrata possui uma fábrica tecnológica e 100% Gluten Free, seguindo o Codex Alimentarius (CODEX STAN 118/1979). Nossa seleção cuidadosa de matérias-primas envolve um rigoroso sistema de rastreabilidade e homologação de fornecedores. Sendo assim, qualquer indício de glúten resulta na eliminação imediata das matérias-primas do nosso processo produtivo.
A linha de barras Nutrata YoPRO, uma colaboração entre Nutrata e Danone, oferece uma opção deliciosa, nutritiva e prática para o seu dia a dia.
Cada barra contém 15 g de proteína e é enriquecida com vitaminas e minerais essenciais, ajudando a atender às suas necessidades nutricionais diárias.
Disponíveis em sabores como Chocolate e Morango com Chocolate Branco, estas barras são produzidas sem glúten e sem conservantes artificiais, fazendo delas uma excelente escolha para quem tem restrições alimentares específicas.
Nutrata: a sua melhor escolha!
A Nutrata é conhecida por suas inovações no campo das barras de proteína, oferecendo uma variedade que atende a todos os gostos e necessidades nutricionais. Adquira sua barra de proteínas agora!
Com as opções da Nutrata, você tem acesso a produtos de alta qualidade que satisfazem tanto o paladar quanto às necessidades nutricionais.
